Konsumsi 3 Buah Sehat Ini, Flu Langsung Ambyar

Sifat antioksidan dalam vitamin C juga membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.

2. Buah-buahan beri

Selain dari golongan sitrus, buah-buahan beri seperti stroberi, rasberi, dan blueberry juga direkomendasikan untuk membantu mengurangi gejala flu.

Buah sehat ini mengandung antioksidan yang sangat tinggi, seperti anthocyanin dan resveratrol.

Antioksidan tersebut yang membantu memelihara kesehatan sel-sel tubuh, terutama saat sedang terserang penyakit.

3. Kelapa

Buah kelapa, terutama air yang terdapat di dalamnya, memang terasa sangat menyegarkan.

Selain rasanya yang segar, buah kelapa juga memberikan manfaat untuk pasien penderita flu dan pilek.

Ketika Anda sedang sakit, mendapatkan asupan cairan yang cukup sangatlah penting, terlebih jika Anda sedang terkena flu.(genpi/jpnn)