Konsumsi 3 Buah Sehat Ini, Gula Darah Penderita Diabetes Aman Terkendali

jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan untuk menjaga gula darah selalu dalam keadaan stabil?

Tentu saja menjauhi makanan yang bisa membuat kadar gula darah meningkat drastis.

Hal ini tidak hanya berlaku untuk penderita diabetes, tetapi juga bagi Anda yang tidak menderita diabetes.

Gula darah yang meningkat drastis bisa mendatangkan berbagai masalah untuk tubuh, seperti komplikasi.

Namun, ada beberapa buah sehat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Anggur

Buah anggur mengandung polifenol, yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah.

Kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang sudah ditanam sejak 6.000-8.000 tahun lalu ini, memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan akibat faktor lingkungan, serta membantu melawan radikal bebas.