Konsumsi 5 Buah Ini, Kolesterol Anda Langsung Ambyar

5. Jeruk

Pektin, zat yang ditemukan dalam pir dan apel, menurunkan kolesterol.

Begitu juga dengan buah jeruk. Buah jeruk kaya akan vitamin C dan serat dan karena memiliki kekuatan kualitas antioksidan, berfungsi untuk menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida yang berbahaya dan meningkatkan kolesterol HDL yang sehat.

Selain itu, vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung dan tekanan darah.

Sekadar saran, hindari minum jus karena mengandung gula dan pilihlah buah jeruk.(fny/jpnn)