Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Bye-bye Perut Buncit

3. Telur

Berbicara soal telur, sepertinya akan identik dengan waktu sarapan. Enggak hanya bisa mengenyangkan, rupanya telur juga bisa melunturkan lemak-lemak di perut lho.

Saat mengonsumsi telur, tubuh akan dibuat kenyang lebih lama. Selain itu, telur juga rendah kalori, sehingga aman meski dikonsumsi secara rutin.

4. Ikan salmon

Harga ikan salmon cenderung mahal karena banyak manfaat yang ditawarkan.

Salmon merupakan sumber lemak sehat yang baik untuk tubuh karena meningkatkan omega 3 EFA. Asupan EFA (asam lemak esensial) yang seimbang dan cukup membantu tubuh untuk membakar lemak dan memberi tubuh energi.

5. Ikan tuna

Terakhir adalah ikan tuna. Hampir mirip dengan ikan salmon, tuna juga merupakan makanan yang rendah kalori, namun tinggi protein.

Ikan tuna mengandung kalsium, zat besi, kalium, fosfor, vitamin A, asam folat, niasin dan vitamin B 12.

Itulah lima daftar makanan yang bisa membantu mengurangi lemak di perut agar tak semakin buncit. Silakan mencoba.(jpnn)