JPNN.com 
Konsumsi 5 Jenis Makanan ini Supaya Fungsi Otak Tetap Oke
Kamis, 20 September 2018 – 23:31 WIB
Teh hijau. Foto: Health
4. Telur
Selain mengandung asam lemak omega-3, telur juga kaya akan DHA dan kolin yang penting untuk kesehatan memori dan selaput sel otak.
5. Pisang
Tak hanya lezat, buah ini mengandung potasium dan mineral yang penting untuk otak, saraf, dan jantung Anda. Mengonsumsinya sebelum ujian bisa membuat Anda lebih fokus.
Kandungan serat sangat baik untuk kesehatan Anda, mulai dari pencernaan hingga mencegah penurunan fungsi otak. Oleh karena itu, tidak ada lagi alasan untuk menolaknya, bukan? Perbanyak konsumsi serat setiap harinya dan tambahkan dengan makanan lain yang bermanfaat meningkatkan fungsi otak. Niscaya, kesehatan pencernaan Anda terjaga dan Anda pun akan terhindar dari gangguan fungsi otak.(RN/ RVS/klikdokter)
Sangat disarankan bagi orang 40 tahun ke atas mengonsumsi banyak serat demi meningkatkan butirat pada usus dan otak mereka.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Minyak Kelapa Campur Madu, Diet Bakalan Makin Lancar
- 3 Makanan yang Baik untuk Otak
- 4 Camilan Sehat untuk Anda yang Sedang Diet
- Rutin Mengonsumsi 8 Makanan Ini, Kesehatan Otak Tetap Terjaga
- Slim Fit Booster dari LIGHThouse Bikin Puasa Sambil Diet Nyaman, Sehat
- Diet Nyaman saat Ramadan dengan Dailymeal Porang Cassava
