Konsumsi 5 Jus Buah Ini, Sembelit Bakalan Ambyar

Dikenal karena khasiat pencahar alaminya, jus buah ini bisa membantu pencernaan, merangsang buang air besar, dan meredakan sembelit.

Jus apel kaya akan serat, yang penting untuk menjaga keteraturan buang air besar.

Tingginya kadar serat tidak larut dalam jus apel menambah jumlah tinja, sehingga lebih mudah melewati sistem pencernaan.

Selain itu, jus apel mengandung gula alkohol alami yang disebut sorbitol.

Sorbitol memiliki efek pencahar ringan dan membantu melunakkan tinja, sehingga memudahkan pengeluarannya.

2. Jus Jeruk

Jus jeruk menawarkan lebih dari sekadar rasa yang menyegarkan.

Jus buah ini juga bisa meredakan sembelit. Buah-buahan yang berwarna cerah ini mengandung khasiat khusus yang melancarkan pencernaan dan membantu meredakan sembelit, sehingga menjadi solusi yang menyegarkan untuk ketidaknyamanan pencernaan.

Salah satu komponen utama jus jeruk yang berkontribusi terhadap kelegaan sembelit adalah kandungan seratnya yang tinggi.