Konsumsi 5 Jus Buah Ini, Sembelit Bakalan Ambyar

Dengan memasukkan jus jeruk ke dalam makanan Anda, kamu bisa meningkatkan asupan serat dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.

3. Jus Nanas

Jus nanas adalah minuman lezat dan menyegarkan yang tidak hanya menghilangkan dahaga Anda, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan sembelit.

Buah tropis ini mengandung enzim yang disebut bromelain, yang membantu pencernaan dan bisa meredakan sembelit.

Enzim bromelain bekerja dengan memecah protein dan membantu proses pencernaan.

Enzim ini membantu meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan, sehingga melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit.

Selain itu, bromelain memiliki sifat antiradang yang bisa mengurangi peradangan di saluran pencernaan, sehingga pencernaan menjadi lebih sehat.

Selain itu, jus nanas mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, mangan, dan kalium.

Nutrisi ini mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan dan membantu mengatur buang air besar.