Konsumsi 5 Makanan Ini, Dijamin Tubuh Tidak Akan Gemuk Lho

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tubuh gemuk tentu bukan salah satu keinginan Anda.

Selama ini Anda berpikir, semua makanan bisa membuat tubuh menjadi melar.

Padahal, ada beberapa makanan yang aman Anda konsumsi tanpa membuat tubuh menjadi gemuk, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur

Telur utuh menjadi satu-satunya makanan yang mengandung setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Telur sangat mengenyangkan dan merupakan protein lengkap yang memiliki semua asam amino esensial.

Anda bisa makan telur utuh saat sarapan tanpa mengkhawatirkan penambahan berat badan yang tidak perlu.

Karena penelitian menunjukkan, orang yang makan telur saat sarapan lebih kenyang dan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.