Konsumsi 7 Herbal Ini, Tekanan Darah Tinggi Langsung Ambrol

Meskipun bubuk akar dan tablet tersedia, rauwolfia sangat penting dikonsumsi di bawah pengawasan dokter karena efeknya yang kuat.

7. Biji rami

Biji rami kaya akan senyawa yang disebut asam alfa linolenat yang merupakan salah satu asam lemak omega-3 yang penting.

Beberapa penelitian telah menemukan orang dengan hipertensi yang memasukkan biji rami dalam makanan mereka memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah dan juga menunjukkan penurunan tekanan darah.

Sementara obat herbal ini telah menunjukkan hasil yang menjanjikan terhadap hipertensi, penting untuk diingat beberapa faktor bisa memengaruhi seberapa baik obat ini bekerja.

Oleh karena itu, jika Anda menderita tekanan darah tinggi dan sedang menjalani terapi antihipertensi, kamu harus berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan obat ini.

Yang terpenting, jangan pernah melupakan langkah-langkah lain yang bisa membantu menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali, yakni diet kaya sayuran dan buah-buahan, mengurangi produk susu dan daging berlemak tinggi, makan lebih sedikit garam, berolahraga teratur.(fny/jpnn)