Konsumsi 7 Makanan Lezat Ini, Kolesterol Tinggi Langsung Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi biasanya diakibatkan karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.
Jika dibiarkan, kolesterol tinggi ini bisa memengaruhi kesehatan jantung.
Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi seperti dengan mengonsumsi obat.
Namun, beberapa makanan lezat juga ampuh menurunkan kolesterol tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.
1. Kacang
Kacang adalah sumber lemak tak jenuh ganda yang membantu meningkatkan kadar kolesterol serta vitamin dan mineral, serat, antioksidan dan asam lemak omega-3.
Sementara banyak kacang dikenal karena manfaat kesehatan jantungnya, makan kacang tanah, kacang pohon, dan kenari satu kali atau lebih per minggu dikaitkan dengan risiko penyakit jantung 13 hingga 19 persen lebih rendah dan risiko penyakit jantung koroner 15 hingga 23 persen lebih rendah.
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah alpukat.
- 10 Makanan Murah Meriah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
- 8 Makanan Lezat yang Menjadi Pemicu Serangan Migrain
- 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dengan Mudah
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan