JPNN.com 
Konsumsi 7 Sayuran Ini, Kolesterol Bakalan Ambyar
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini memiliki masalah dengan kolesterol mereka.
Kolesterol, zat mirip lemak, penting untuk memproduksi hormon dan mencerna makanan berlemak.
Namun, terlalu banyak kolesterol bisa menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung.
Obesitas dan diabetes tipe 2 juga bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi, begitu pula pola makan yang kaya lemak jenuh dan trans.
Kolesterol dan pola makan Anda berjalan seiring. Meskipun Anda harus mengurangi makan makanan yang mengandung lemak tidak sehat, mengonsumsi sayuran bisa membantu menurunkan kolesterol.
Ini semua tentang membuat pilihan makan sehat untuk mencegah kolesterol tinggi dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kolesterol adalah zat mirip lemak yang ditemukan di tubuh kita.
Teksturnya seperti lilin, dan penting untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan mencerna makanan berlemak.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan mudah dan salah satunya adalah tentu saja pare.
- 3 Khasiat Daun Seledri, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini
- 3 Manfaat Rutin Minum Teh Serai, Bantu Jaga Kolesterol Tetap Normal
- 5 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 3 Manfaat Rutin Minum Beras Kencur, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 5 Makanan Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tak Berkutik
.jpeg)
