Konsumsi 7 Sayuran Ini, Kolesterol Bakalan Ambyar

3. Brokoli

Brokoli mengandung serat larut dan kaya akan antioksidan, membantu penurunan kolesterol.

4. Wortel

Wortel kaya akan serat larut, terutama pektin, yang membantu menurunkan kolesterol.

5. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan serat dan antioksidan yang membantu mengatur kadar kolesterol.

6. Kubis

Sayuran yang sangat berserat, kubis juga kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi.

7. Pare

Pare bisa memurnikan darah dan membantu meningkatkan fungsi jantung.

Sayuran ini merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan kolesterol karena mengandung serat larut, dan antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.(fny/jpnn)