Konsumsi Ini, Cegah Peradangan Otak

Anda mungkin tahu bahwa asupan moderat kopi dikaitkan dengan kehidupan yang lebih panjang.

Nah, kopi kafein dan teh juga bisa mengurangi peradangan otak dan sebagai hasilnya, menurunkan risiko kondisi kognitif yang berkaitan dengan usia seperti demensia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Medicine menjelaskan bahwa kafein membantu memblokir jalur yang menghasilkan molekul inflamasi.

3. Gingko Biloba

Ginko biloba meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh, yang berarti lebih banyak darah ke otak Anda.

Beberapa orang mengatakan bahwa ramuan ini bisa membuat Anda lebih pintar, tetapi klaim tersebut tidak didukung oleh sains.

Gingko biloba berinteraksi dengan warfarin, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya, jika saat ini Anda mengonsumsi warfarin atau pengencer darah lainnya.

4. Teh Hijau