Konsumsi Kacang, Bisa Membantu Susutkan Berat Badan Anda

Setelah enam minggu, para peserta studi yang makan kacang-kacangan setiap hari kehilangan sekitar 0,75 kg, dibanding mereka yang tidak makan kacang-kacangan.

Enam dari percobaan juga menyarankan bahwa kacang-kacangan dikaitkan rendahnya lemak tubuh. De Souza mengatakan, mengganti konsumsi daging dengan kacang-kacangan sebagai sumber protein, merupakan cara yang tidak menyakitkan untuk menurunkan sedikit berat badan.

"Dalam studi lain yang kami lakukan, kami menemukan mereka bisa membantu pengendalian nafsu makan," pungkas de Souza.(fny/chi/jpnn)