Konsumsi Makanan ini Baik untuk Kesehatan Sirkulasi Darah

Selain itu, mentimun juga mengandung flavonoid, triterpen dan lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi, kaya akan vitamin C yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Konsumsi mentimun secara teratur juga bisa mengatur pH darah dan menetralisir keasaman tubuh.

6. Alpukat.

Menurut studi 2015, yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association, memasukkan alpukat ke dalam menu harian Anda bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, terutama mereka yang kelebihan berat badan. Selain itu, alpukat kaya akan lemak omega-3 yang membantu menjaga sirkulasi darah.

Itulah beberapa makanan yang wajib Anda konsumsi agar sirkulasi darah menjadi lancar. Selain itu, segera hindari beberapa kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol dan duduk selama berjam-jam.(DA/RVS)