Kopi Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan loh

Bila Anda meminum kalori, Anda tidak mendapatkan kepuasan yang sama seperti menggigit, mengunyah dan menelan, sehingga Anda tidak merasa kenyang.

Bertujuan untuk membuat kopi Anda dengan pilihan susu rendah lemak atau tanpa lemak dan menghemat kalori Anda untuk sarapan padat-makanan sehat.

4. Minum hanya di pagi hari.

Kafein memengaruhi pola tidur Anda, dan pola tidur memainkan peran yang besar dalam penurunan berat badan.

Jika Anda terus mengonsumsi kopi sepanjang pagi dan tengah hari, ada kemungkinan Anda tidak bisa tidur dengan mudah di malam hari.

Sebuah studi oleh University of Chicago menunjukkan kurang tidur memiliki banyak efek negatif pada tubuh, termasuk makan berlebih dan berisiko tinggi terkena diabetes dan obesitas.

Minumlah kopi hanya pada pagi hari saja.(fny/jpnn)