Kopi Membantu Menurunkan Berat Badan

jpnn.com - BANYAK orang khawatir akan dampak minum kopi terutama di pagi hari. Seperti jantung berdebar-debar, gelisah hingga sulit tidur. Tapi kenyataannya, banyak penelitian yang membuktikan kopi memberikan efek positif untuk kesehatan.

Kopi juga baik diminum oleh pelaku diet, karena dapat membantu membakar kalori. Kafein pada kopi membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan produksi thermogenesis atau panas, sehingga dapat membakar kalori meskipun hanya sedikit.

"Kopi diketahui dapat mengontrol berat badan seseorang. Kopi mengandung kafein, yang dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 10 persen. Hal ini berarti tambahan pembakaran kalori sebanyak 200 hingga 300 kalori, tentunya tergantung pada metabolisme anda," kata mahasiswa doktoral Griffith University, Matt Schubert, seperti yang dilansir laman The Indian Express, Selasa (10/12).

Selain itu, kandungan kafein didalam kopi juga bertindak sebagai diuretik, dimana sistem pengeluaran tubuh (ekskresi) berupa urine, akan lebih besar dari biasanya, sehingga bisa mendorong penurunan berat badan akibat hilangnya air didalam tubuh. Namun hal ini tidak permanen, biasanya hanya terjadi pada beberapa individu saja.

Mengkonsumsi kopi setiap hari juga diketahui dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit kanker dan juga penyakit parkinson atau dikenal dengan penyakit degenaratif yang menyerang syaraf. (fny/jpnn)