Kuatkan Daya Tahan, Latihan Lari di Perbukitan
jpnn.com - SERANG – Para pesilat Banten terus melakukan persiapan maksimal jelang PON 2016. Salah satu yang menjadi sorotan ialah kondisi fisik. Karena itu, jajaran pelatih menerapkan latihan yang sangat ekstra.
Salah satu persiapan itu adalah dengan melakukan cross country atau lari di alam terbuka mencapai 10 kilometer di Bukit Palm Hills Kawasan Krakatau Steel (KS), Kota Cilegon, Minggu (21/2) pagi.
Empat pesilat Banten ambil bagian dalam agenda itu. Mereka ialah Rio Danang kelas B putra, Irawan (tunggal seni putra), Deni Budi Susilo (kelas G putra) dan Agung (kelas H putra)
Pelatih kepala pencak silat PON Banten Joko Suprihatno mengatakan, latihan cross country ini masih bagian dari tahapan persiapan umum (TPU).
“Manfaatnya untuk atlet adalah meningkatkan daya tahan otot karena pada saat lari otot-otot kaki terus gerak. Begitu pula jantung dan paru-paru terus naik turun. Meski intensitasnya rendah tapi lari di alam terbuka tidak membuat atlet tidak cepat lelah,” ujar Joko kepada Banten Raya. (har/jos/jpnn)
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- SDUT Bumi Kartini Jepara Hattrick Gelar Juara KU 12, SDN Jambean 02 Pati Rebut Kembali Podium Tertinggi
- BNI Berperan dalam Membantu Atlet Bulu Tangkis Indonesia Ukir Sejarah di Kancah Global
- Pertamina Konsisten Mendukung Ajang MotoGP di Indonesia dalam 3 Tahun Terakhir
- Pupuk Indonesia Berkontribusi pada Olahraga Angkat Besi, Hasilkan Medali Emas Olimpiade
- Sprint MotoGP Indonesia Penuh Drama, Martin Tumbang, Pecco Juara, Marquez Ketiga
- Live Streaming Sprint MotoGP Indonesia 2024 & Starting Grid