Kulit Makin Awet Muda dengan Konsumsi 6 Makanan ini

Dari Jepang, teh hijau yang diminum setiap hari merupakan senjata warganya untuk selalu terlihat awet muda. Tak hanya diminum, beragam produk perawatan kulit pun banyak memanfaatkan teh hijau sebagai bahan dasarnya. Ini karena teh hijau mengandung antioksidan yang sangat tinggi, sehingga bisa menetralkan segala radikal bebas yang bisa merusak kesehatan kulit, membuat kulit jadi tampak kusam dan tua.

Untuk Anda yang sehari-harinya sering terpapar sinar matahari, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi teh hijau 2-3 cangkir setiap hari agar dapat secara maksimal memerangi radikal bebas.

3. Kacang almon

Meski secara tak langsung kacang bisa memicu permasalahan kulit, utamanya munculnya jerawat, tapi ini tidak berlaku pada kacang almon. Kacang almon merupakan salah satu lemak sehat terbaik yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

Tak cuma lezat dan cocok untuk dijadikan camilan, kacang almon juga dapat melembapkan kulit, meningkatkan elastisitasnya, serta membantu meregenerasi sel kulit.

4. Dark chocolate
 
Dark chocolate memang tak sepopuler milk chocolate. Mungkin karena rasanya yang cenderung pahit. Namun, dark chocolate memiliki manfaat lebih karena mengandung antioksidan flavonol. Antioksidan tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet, sekaligus melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal, pilihlah dark chocolate yang kadar kakaonya lebih dari 60 persen.

5. Kefir

Kefir berasal dari hasil fermentasi susu, terutama susu kambing. Kefir sudah lama terkenal di beberapa negara Eropa dan Asia, tapi makin meluas ke Amerika Serikat karena meningkatnya minat orang-orang dengan probiotik dan kesehatan usus. Tak hanya itu, kefir juga dimanfaatkan untuk perawatan wajah.

Sama seperti susu dan yoghurt, Anda bisa mencampurkan kefir ke dalam smoothie atau sebagai dressing salad. Khususnya untuk wajah, kefir juga banyak diaplikasikan dalam bentuk masker, krim, dan produk perawatan kulit lainnya.