Kulit Makin Awet Muda dengan Konsumsi 6 Makanan ini

“Probiotik aktif yang dimiliki kefir dapat menstimulasi kulit untuk memproduksi bahan-bahan antipenuaan, seperti kolagen, asam hialuronat, dan antioksidan,” kata dr. Adeline Jaclyn dari KlikDokter. Tak hanya itu, kefir juga mengandung asam amino yang penting untuk hidrasi kulit. “Kulit yang terhidrasi dengan baik akan mengurangi kerutan,” tambahnya.

6. Minyak zaitun

Selain dapat mencegah stroke dan melindungi diri dari penyakit jantung, minyak zaitun juga baik untuk kulit. Minyak zaitun mengandung antioksidan seperti vitamin E dan polifenol, yang mana keduanya dapat mencegah kerusakan kolagen. Kerusakan kolagen ini bisa mengakibatan timbulnya kerutan di kulit. Tak hanya itu, polifenol juga terbukti bekerja dengan baik dengan tabir surya untuk mencegak kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet, serta mencegah kanker kulit.

Itu dia beberapa jenis makanan yang bisa Anda tambahkan ke menu harian agar kulit tampak makin awet muda. Meski hasilnya tidak instan, tapi dengan mengonsumsi makanan di atas dan mengombinasikannya dengan variasi makanan sehat lainnya secara konsisten, perlahan perubahan positif akan Anda rasakan. Tak hanya pada kulit, tapi juga pada tubuh secara keseluruhan.(RN/RVS/klikdokter)