Kulit Wajah Bebas Jerawat dan Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini

3. Edamame

Edamame kaya akan isoflavon, antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dari paparan sinar matahari penyebab penuaan dini.

Isoflavon bisa juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang mulai melambat sekitar umur 20 tahunan.

4. Paprika merah

Paprika merah ukuran sedang bisa memenuhi 200 persen kebutuhan vitamin C dalam sehari.

Mengonsumsi lebih banyak vitamin C bisa membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

5. Jagung

Jagung adalah sumber terbaik dari lutein, sejenis zat carotenoid.

Seperti lycopene, lutein juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.(genpi/jpnn)