JPNN.com 
Kurang Tidur? Konsumsi Saja 3 Makanan Ini
Jumat, 16 Oktober 2020 – 11:50 WIB
Ilustrasi tidur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SEBAGIAN besar orang sangat menyadari implikasi yang bisa ditimbulkan akibat kurang tidur.
Mulai dari defisit memori, penuaan fisik, dan bahkan penurunan gairah seks.
Nah, untuk kamu yang saat ini merasa kurang tidur, yuk atasi dengan mengonsumsi makanan ini.
Baca Juga:
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Jumat.
1. Ikan dengan kandungan minyak tinggi
Pada umumnya, berbagai jenis ikan laut memiliki kandungan minyak yang tinggi, misalnya ikan salmon, tuna, dan sarden.
Lemak tak jenuh dan protein yang bersumber dari berbagai ikan jenis ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan lebih bertenaga.
Sehingga bisa meminimalisir rasa lapar lebih baik dan mencegah Anda mengemil.
Kurang tidur memang menimbulkan berbagai akibat pada kesehatan dan Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan ini untuk atasi kelelahan.
BERITA TERKAIT
- Tubuh Kekurangan Zat Besi, Atasi dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Tulang
- Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat
- 8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
