Kurang Vitamin D, Gangguan Fisik Di Usia Tua Bakal Menghadang

Vitamin D sendiri dapat diperoleh dari paparan sinar matahari atau makanan seperti minyak hati ikan, lemak ikan, jejamuran, kuning telur, dan hati. Vitamin ini juga biasa ditambahkan pada susu.

"Temuan ini mengindikasikan rendahnya kadar vitamin D pada lansia, bisa jadi berkontribusi terhadap penurunan kemampuan mereka untuk melakukan aktivitas harian dan hidup mandiri. Penggunaan suplemen mungkin dapat dipertimbangkan untuk membantu mencegah penurunan tersebut, tapi gagasan ini tampaknya perlu dikaji lebih mendalam lagi," kata Sohl lebih lanjut.

Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health, AS memang telah lama merekomendasikan agar orang dewasa yang berusia diantara 51 tahun hingga 70 tahun memperoleh asupan vitamin D sebesar 600 IU setiap harinya dan orang dewasa berusia 70 tahun ke atas mendapatkan 800 IU per hari. (fny/jpnn)