Ladies, 3 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Payudara Kendur

jpnn.com - Payudara menjadi salah area tubuh yang sensitif, sehingga membutuhkan perawatan khusus.

Beberapa kebiasaan sepele malah bisa membuat payudara menjadi kendur, yang biasanya kerap diabaikan wanita.

Berikut beberapa kebiasaan yang bisa membuat payudara wanita kendur, seperti diansir dari berbagai sumber.

1. Berolahraga terlalu keras

Ternyata berolahraga terlalu keras juga berisiko menyebabkan payudara kendur. Apalagi kalau berolahraga tanpa bra khusus yang dirancang untuk beraktivitas fisik.

Bra ini dikenal dengan istilah sport bra. Fungsinya adalah menopang payudara kamu dari gerakan yang terlalu cepat.

Olahraga seperti jogging, sepak bola, dan basket akan membuat payudara kamu berayun-ayun dalam kecepatan yang tinggi. Hal ini berisiko merusak kolagen dalam payudara.

Maka, selalu kenakan bra khusus olahraga sebelum kamu beraktivitas fisik.

2. Merokok

Rokok adalah salah satu musuh terbesar payudara. Kebiasaan merokok tanpa disadari bisa memengaruhi bentuk payudara.