Ladies, 5 Makanan Kaya Kolagen Ini Baik untuk Kecantikan Kulit, Silakan Dicoba
jpnn.com, JAKARTA - ANDA pasti sering mendengar tentang kolagen. Kolagen merupakan sumber protein yang bagus untuk meningkatkan kekenyalan kulit.
Bagi wanita, memiliki kulit yang kenyal, segar dan kencang tentu saja bisa membuat penampilan mereka makin menarik.
Kolagen biasanya Anda dapatkan dari suplemen. Namun, ada beberapa makanan yang juga kaya kolagen.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kaldu tulang
Kaldu tulang termasuk sumber kolagen yang populer. Anda bisa membuatnya dengan merebus tulang ayam atau sapi selama 12 hingga 48 jam.
Semakin lama Anda merebus tulang, semakin kaya kandungan kolagen dan rasa dari kaldu yang dihasilkan.
Selain kolagen, kaldu tulang juga kaya kalsium, fosfor, magnesium, glukosamin, dan kondroitin.
Ada beberapa makanan kaya kolagen yang sangat baik untuk kulit dan salah satunya adalah bawang putih.
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 7 Makanan Ini Musuh Besar Penderita Diabetes
- 7 Makanan Pemicu Sembelit
- The Greatest AdvenTARO World Jadi Magnet Baru Pekan Raya Jawa Timur 2024