Ladies, Anda Ingin Membakar Lemak Perut, Konsumsi 9 Makanan Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Oatmeal

Oat dianggap sebagai makanan super penurun berat badan karena kaya akan protein dan rendah kalori.

Jadi, jika Anda ingin memiliki perut rata, tambahkan oatmeal ke dalam menu makanan kamu.

Oat membutuhkan waktu untuk dicerna, membuat tubuh Anda membakar kalori dalam prosesnya.

Terlebih lagi, oat membuat Anda kenyang lebih lama, mencegah kamu mengonsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan.

Oat juga memberi Anda energi sepanjang hari dan membantu menurunkan kolesterol.

2. Biji-bijian

Biji-bijian seperti kacang hitam, kacang merah, dan kacang-kacangan seperti lentil kaya akan protein dan serat, yang bisa meningkatkan rasa kenyang.

3. Ikan salmon

Ikan berlemak seperti salmon kaya akan protein berkualitas, lemak sehat, dan nutrisi penting lainnya.