Ladies! Baca Nih Bahaya Duduk Bersilang Kaki

DUDUK untuk waktu yang lama memang tidak sehat. Bisa meningkatkan risiko untuk puluhan kondisi kronis, kanker dan diabetes serta penyakit kardiovaskular.

Tapi apakah menyilangkan kaki Anda sambil duduk menambah masalah? Salah satu ahli, Naresh C. Rao, seorang dokter pengobatan osteopathic menghalau beberapa mitos populer.

Ada banyak buzz tentang bagaimana duduk bersila bisa menyebabkan varises. Tapi Dr. Rao yang juga merupakan instruktur klinis di NYU Langone Medical Center di New York City, mengatakan ia belum menemukan penelitian yang membuktikan korelasi ini.

" Varises cenderung turun temurun karena usia atau obesitas," kata Dr. Rao, seperti dilansir laman Fox News.

Ada hubungan antara lama duduk dan peningkatan tekanan darah di antara orang-orang yang sudah menderita hipertensi.

" Tapi duduk bersila tidak mengarah pada pengembangan hipertensi," jelas Dr. Rao.

Namun, menyilangkan kaki Anda bukan posisi ergonomis yang bagus untuk panggul Anda.

Lutut atas menempatkan tekanan pada lutut yang lebih rendah, sedangkan panggul diputar dan tegang. Lutut berada pada sudut bengkok dan punggung bawah Anda juga memberikan sedikit torsi (kemampuan untuk melakukan gerak rotasi).

" Anda mungkin berakhir dengan sakit punggung, Jadi saya tidak akan mengatakan Anda akan berakhir dengan nyeri lutut, tetapi jika Anda sudah memiliki nyeri lutut, posisi memutar dan membungkuk akan membuatnya semakin buruk," pungkasnya.(fny/jpnn)