Ladies! Coba Kenali Suplemen untuk Anti Aging

Melindungi dari kerusakan kulit dan kusam. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin E memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang menjadi faktor penting dalam regenerasi kulit dan pergantian sel.

Terutama saat proses sel-sel kulit mati mengelupas dan tumbuh lebih bercahaya. Vitamin ini juga melindungi kulit dari radiasi UV dan kerusakan lingkungan. Dosis yang dianjurkan: 200 IU per hari.

4. Glukosamin

Melindungi kulit dari garis-garis halus dan kendur. Sebuah tinjauan di The Journal of Cosmetic Dermatology mengungkap glukosamin mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, glukosamin juga bisa meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi keriput. Dosis yang disarankan adalah 1.500 mg per hari.

5. Coenzyme Q10

Melindungi kulit dari keriput.  Mirip dengan vitamin C dan E, suplemen ini adalah nutrisi yang bisa membantu kesehatan kulit secara keseluruhan. Seperti antioksidan lain, koenzim Q10 membantu mengurangi kerusakan sel.

Orang dewasa yang mengonsumsi koenzim Q10 melaporkan penurunan kedalaman kerut dan volume.
Dosis yang disarankan adalah 200 mg per hari.(fny/jpnn)