Ladies, Ingin Payudara Terlihat Kencang dan Seksi, Konsumsi Saja 4 Makanan dan Minuman Ini

Makanan selanjutnya untuk mengencangkan dada adalah biji wijen.

Selain kacang-kacangan dan sayuran hijau, biji wijen adalah makanan yang juga bisa membantu peningkatan hormon estrogen.

3. Susu kedelai

Selain makanan, minuman juga bisa mengencangkan dada, salah satunya adalah susu kedelai.

Menurut penelitian pada Journal of Agricultural and Food Chemistry, olahan kedelai kaya akan isoflavon.

4. Kopi

Kopi adalah minuman yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan dada.

Para ahli menyebutkan dibutuhkan peningkatan kadar hormon estrogen untuk mengencangkan dada.(genpi/jpnn)