Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini

2. Brokoli

Brokoli merupakan makanan yang kaya akan sifat antiinflamasi dan antipenuaan.

Kaya akan vitamin C dan vitamin K yang merupakan antioksidan antikerut terbaik.

Tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk mensintesis kolagen yang merupakan sistem pendukung kulit.

3. Kacang

Kacang kaya akan berbagai nutrisi seperti protein, vitamin E, minyak esensial, mineral, dan antioksidan.

Almond dan walnut kaya akan vitamin E yang sangat membantu melindungi kulit dari sinar UV matahari.

Vitamin E juga membantu memperkuat kulit Anda dan memberi cahaya.

Kacang kenari memiliki kandungan antioksidan tertinggi dibandingkan kacang lainnya dan tinggi lemak omega-3.

Kombinasi ini menjadikannya camilan antiinflamasi yang sangat baik untuk memperbaiki kulit dan kesehatan secara umum.