Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini

Mengonsumsi ubi jalar dan makanan lain yang kaya vitamin A juga bisa membuat Anda bercahaya.

6. Tomat

Tomat dan jus tomat kaya akan likopen, karotenoid alami yang melindungi kulit dari sinar matahari.

7. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk kulit bercahaya.

Lemak ini juga penting untuk melembabkan kulit dan menurunkan peradangan kulit.

Ikan ini kaya akan vitamin E, zinc yang memiliki bahan penyembuh luka sehingga membantu menyembuhkan jerawat dan iritasi.

8. Delima

Buah sehat ini tidak hanya membuat kulit lebih bercahaya dan tampak lebih muda, tetapi juga tubuh dan pikiran yang lebih sehat.

Selain itu, selalu berpikir lebih jauh lagi, karena tidur, olahraga, dan tabir surya tetap penting, apa pun yang Anda makan.(fny/jpnn)