Ladies, Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Tidak Perlu Repot, Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini

Lebih penting lagi, minyak zaitun juga bisa membantu kulit tampak lebih muda dan melindunginya dari radikal bebas berbahaya berkat efek anti-peradangan dan antioksidan pada kulit.

Selain itu, minyak zaitun juga mengandung lemak tak jenuh, yang membantu meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit.

2. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan serat tinggi, serta beberapa vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan manusia.

Selain itu, alpukat merupakan makanan yang mengandung senyawa yang disebut alkohol lemak polyhydroxylated, yang bisa melawan peradangan, memperbaiki DNA yang rusak dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Selain itu, kandungan tinggi antioksidan dan lemak tak jenuh juga memberikan perlindungan pada kulit.

3. Buah Delima

Menurut sebuah penelitian, buah delima memiliki lebih banyak antioksidan daripada teh hijau.