Ladies, Ini 10 Cara Mudah Atasi Nyeri Haid yang Menyakitkan
Selasa, 19 April 2022 – 02:04 WIB

Ilustrasi Sakit Perut. Foto : Ricardo/JPNN.com
6. Minum teh herbal
Teh herbal membantu mengurangi rasa sakit dan juga membantu menenangkan tubuh. Contoh teh herbal ini termasuk teh jahe.
7. Coba yoga
Latihan yoga secara teratur bisa membantu mengurangi kram sekaligus meningkatkan mood Anda.
8. Kurangi asupan gula
Menurut ginekolog kebidanan, gula bersifat inflamasi dan meningkatkan suplai darah ke rahim Anda.
Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan rasa sakit yang tidak normal.
9. Hindari makanan asin
Makanan asin bisa menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan, jadi Anda harus menghindarinya.
Anda bisa memilih makanan seperti alpukat atau beri.
10. Gunakan minyak esensial untuk memijat perut Anda
Minyak seperti minyak lavender dan minyak kayu manis sangat efektif dalam mengurangi nyeri haid.
Bisa juga dicampur dengan carrier oil seperti minyak kelapa dan dioleskan ke perut.(fny/jpnn)
Ada beberapa cara yang bisa wanita lakukan untuk mengatasi nyeri haid dengan mudah seperti misalnya kurangi asupan gula dan lakukan yoga.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- Kalibata City Resmikan Komunitas Poundfit dan Yoga
- Hai Wanita, Kenali Penyebab Gangguan Menstruasi, Simak Info Penting dari IDI Ciamis
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 4 Manfaat Gula Aren, Bantu Redakan Nyeri Haid yang Menyakitkan
- Kenali Penyebab Nyeri Haid, IDI Deiyai Berikan Informasi Pengobatan yang Tepat
- 6 Manfaat Kunyit, Bikin Kanker Ogah Menyerang