Ladies, Ini 10 Cara Mudah Atasi Nyeri Haid yang Menyakitkan
Selasa, 19 April 2022 – 02:04 WIB

Ilustrasi Sakit Perut. Foto : Ricardo/JPNN.com
6. Minum teh herbal
Teh herbal membantu mengurangi rasa sakit dan juga membantu menenangkan tubuh. Contoh teh herbal ini termasuk teh jahe.
7. Coba yoga
Latihan yoga secara teratur bisa membantu mengurangi kram sekaligus meningkatkan mood Anda.
8. Kurangi asupan gula
Menurut ginekolog kebidanan, gula bersifat inflamasi dan meningkatkan suplai darah ke rahim Anda.
Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan rasa sakit yang tidak normal.
9. Hindari makanan asin
Makanan asin bisa menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan, jadi Anda harus menghindarinya.
Anda bisa memilih makanan seperti alpukat atau beri.
10. Gunakan minyak esensial untuk memijat perut Anda
Minyak seperti minyak lavender dan minyak kayu manis sangat efektif dalam mengurangi nyeri haid.
Bisa juga dicampur dengan carrier oil seperti minyak kelapa dan dioleskan ke perut.(fny/jpnn)
Ada beberapa cara yang bisa wanita lakukan untuk mengatasi nyeri haid dengan mudah seperti misalnya kurangi asupan gula dan lakukan yoga.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Daun Binahong, Ampuh Obati Impotensi pada Pria
- 4 Khasiat Susu Campur Jahe, Bikin Kolesterol Ambyar
- 3 Manfaat Rutin Minum Air Serai, Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi
- Teh Herbal Inovatif Buatan Lokal ini Bisa Bikin Pencernaan Sehat
- 4 Manfaat Gula Aren, Ampuh Redakan Nyeri Haid
- Wajib Tahu, Ini 7 Manfaat Terapi Yoga untuk Kesehatan