Ladies, ini 4 Cara Mencegah Penyakit Jantung

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan agar ideal merupakan faktor yang penting agar terhindar dari penyakit jantung dan kondisi mengerikan lainnya.

Berat badan ideal dapat diukur dengan menggunakan indeks massa tubuh (IMT). Caranya, bandingkan berat badan (kilogram) dengan tinggi badan (meter kuadrat). Jika hasilnya lebih dari 25, berarti risiko Anda mengalami penyakit jantung tergolong tinggi.

4. Kelola Stres dengan Baik

Turunkan kadar stres di dalam diri dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti traveling, meditasi, yoga, atau hal positif lainnya. Dengan demikian, risiko Anda mengalami penyakit jantung bisa ikut diminimalkan.

Di samping yang telah disebutkan, ada juga hal lain yang perlu dilakukan untuk menurunkan risiko penyakit jantung pada wanita. Baca selengkapnya di sini.

Kenali ciri penyakit jantung pada wanita dan pencegahannya. Hal tersebut sebenarnya tak hanya berlaku untuk wanita, tapi juga pria. Karena pada dasarnya, penyakit jantung bisa menyerang wanita maupun pria di segala usia.(NB/RH/klikdokter)