Ladies, Ini 4 Manfaat Squat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - MELAKUKAN kegiatan olahraga memang menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang.

Salah satu alasannya adalah karena timbulnya rasa malas untuk menggerakkan badan yang sebenarnya sehat bagi tubuh kita.

Lari bisa menjadi alternatif lain olahraga ringan. Namun, ada satu lagi olahraga yang bisa Anda lakukan kapan saja dan dimana saja.

Apa itu? Squat.

Squat adalah latihan kekuatan di mana Anda menurunkan pinggul dari posisi berdiri dan kemudian berdiri kembali dengan kaki dibuka selebar bahu.

Anda bisa tetap merasa bugar dengan hanya melakukan squat 20 kali setiap hari.

Mau tahu apa saja manfaat melakukan squat setiap hari?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Jumat (25/9).