JPNN.com 
Ladies, Ini 5 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan
Selasa, 06 Oktober 2020 – 09:49 WIB
Pejalan kaki main handphone. Ilustrasi. Foto: Reuters
jpnn.com, JAKARTA - INGIN memiliki tubuh sehat dan menurunkan berat badan, tetapi Anda merasa sangat malas berolahraga?
Jangan bingung, karena ada satu jenis olahraga ringan dan mudah yang bisa Anda lakukan.
Apa itu? Jalan kaki.
Ya, rutin jalan kaki selama beberapa menit apalagi hingga 30 menit setiap hari ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Selasa (6/10),
1. Mengurangi risiko varises
Bagi Anda wanita yang sangat menyukai memakai high heels, risiko terkena varises tentunya jauh lebih tinggi.
Varises ini merupakan pembengkakan pembuluh darah vena yang biasanya terjadi di sekitar betis dan kaki.
Jangan malas bergerak dan lakukan jalan kaki selama 30 menit setiap hari karena sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
BERITA TERKAIT
- Tip Menjaga Kesehatan Mata dari Paparan Layar Komputer
- GENIX 2, Solusi Relaksasi Modern di Tengah Gaya Hidup Aktif
- MASINDO Gelar Diskusi, Soroti Kesadaran Risiko Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja
- Sysmex Indonesia Luncurkan Alat Hematologi Flagship, XR-Series
- Kelainan Bawaan Pada Bayi Baru Lahir Kerap Terjadi, Deteksi Dini Penting Dilakukan
- Hari Osteoporosis Nasional 2024: Kesadaran Masyarakat Akan Kesehatan Tulang Dinilai Masih Kurang
