Ladies, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Buah Anggur, Nomor 2 Bikin Kaget

Resveratrol tidak hanya membantu mencegah kanker, tetapi juga telah terbukti membantu melindungi dari penyakit jantung.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mereka yang dietnya memiliki lebih banyak potasium daripada sodium, lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit jantung daripada individu yang tidak memiliki banyak potasium dalam makanan mereka.

5. Mengurangi kolesterol tinggi

Anda akan menemukan banyak serat dalam anggur, menjadikannya pilihan yang baik untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Dalam sebuah penelitian terhadap orang dengan kolesterol tinggi, mereka yang makan tiga cangkir anggur merah sehari selama delapan minggu memiliki kolesterol total dan kolesterol "jahat" LDL yang lebih rendah.

6. Melindungi dari diabetes

Anggur memiliki angka indeks glikemik rendah, yang berarti mereka tidak akan meningkatkan gula darah Anda.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dalam anggur bisa menurunkan kadar gula darah dan mampu meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu tubuh Anda menggunakan glukosa.