Ladies, Ini 9 Camilan Sehat dan Enak yang Bantu Menurunkan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK wanita yang tidak ingin kelebihan berat badan. Hal ini karena memiliki tubuh gemuk tentu saja bisa membuat penampilan mereka terlihat tidak menarik.

Selain itu, kelebihan berat badan bisa mendatangkan beberapa penyakit, seperti jantung.

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari diet ketat, olahraga, hingga mengonsumsi beberapa camilan sehat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Womenshealthmag.

https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19959160/best-healthy-snacks-for-weight-loss/?fbclid=IwAR0LZw0KebBiCKJsgdfARshKYZU_amhpui1-1omzDUsYAiapqwl4svptopc.

1. Popcorn

Popcorn adalah camilan sehat yang bagus untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori, tetapi juga merupakan sumber serat yang baik, yang bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Per porsi (3 cangkir popcorn) mengandung 93 kalori, 1,1 g lemak, 18,6 g karbohidrat, 3,6 g serat, 3 g protein.