Ladies, Ini 9 Camilan Sehat dan Enak yang Bantu Menurunkan Berat Badan

2. Kacang

Kenari, kacang tanah, dan almond kaya akan lemak dan serat tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.

Per porsi almond mentah (¼ cangkir) mengandung 170 kalori, 15 g lemak, 7 g karbohidrat, 4 g serat, 6 g protein.

3. Cokelat Hitam

Ya, satu porsi kecil cokelat hitam bisa sangat memuaskan jika Anda mencoba menurunkan berat badan.

Plus, cokelat hitam sarat dengan nutrisi penambah energi seperti magnesium dan zat besi.

Per porsi (dua potong) mengandung 70 kalori, 4,50 g lemak, 6 g karbohidrat, 1 g serat, 1 g protein.

4. Kurma

Kurma merupakan makanan yang manis, tetapi tinggi serat serta antioksidan.

Per porsi (1 kurma) mengandung 66 kalori, 0,04 g lemak, 18 g karbohidrat, 1,6 g serat, 0,4 g protein.

5. Anggur

Anggur adalah sumber hidrasi dan serat yang bagus, ditambah lagi, buah ini manis secara alami.