Ladies, Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 3 Makanan Sehat Ini

2. Pisang

Salah satu buah yang cocok menjadi sumber karbohidrat untuk diet adalah pisang.

Pisang cukup rendah kalori, tetapi memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, hingga 23 gram dalam setiap 100 gram sajian.

Jadi, makan porsi kecil buah ini sudah cukup mengenyangkan.

3. Oat

Oat merupakan salah satu sumber makanan mengandung karbohidrat dan serat tinggi yang cocok untuk diet.

Serat yang terkandung dalam oat bisa membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu, oat sangat mudah diolah menjadi oatmeal dan dicampur dengan bahan makanan lain.(genpi/jpnn)