Ladies, Yuk Cegah Kanker Payudara dengan Rutin Olahraga

jpnn.com, JAKARTA - KANKER payudara menjadi salah satu penyakit yang ditakuti wanita.

Oleh karena itu, banyak wanita melakukan berbagai hal untuk menjaga kesehatan payudara mereka.

Pasalnya, payudara yang sehat tentu akan melindungi dari berbagai masalah kesehatan serius.

Dilansir dari buku Body for Life for Women, Pamela Peeke selaku penulis mengungkapkan, dengan cara memerhatikan payudara sama saja dengan memperhatikan anggota tubuh lainnya.

Menurut laman Genpi.co, payudara bisa menghasilkan estrogen dan kadar hormon yang sangat tinggi, sehingga sangat erat kaitannya dengan jenis kanker tertentu.

Salah satu cara untuk menjaga agar sel- sel tersebut dalam ukuran yang kecil penting melakukan olahraga.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh The America Cancer Society, menyarankan untuk melakukan setidaknya 150 menit waktu untuk berolahraga secara intens dalam seminggu.

Bila tidak cukup memiliki banyak waktu, Anda bisa melakukannya selama sedikitnya 75 menit per minggu.