Lakukan 3 Cara Ini agar Tak Kena Serangan Jantung

2. Tidak minum alkohol terlalu banyak. Selain dapat melambungkan berat badan, minum alkohol terlalu banyak juga dapat menaikkan tekanan darah.

3. Mempertahankan berat badan ideal. Kelebihan berat badan memaksa jantung untuk bekerja lebih keras dalam memompa darah, yang kemudian dapat melonjakkan tekanan darah.

4. Berolahraga secara rutin. Beraktivitas fisik dapat menjaga hati dan aliran darah tetap dalam kondisi stabil, sehingga memengaruhi tekanan darah. Olahraga intensitas rendah seperti berjalan kaki, berenang, dan bersepeda dianjurkan.

Tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai. Baik untuk Anda yang belum pernah mengalami serangan jantung, ataupun yang sudah terkena. Awalnya mungkin tidak mudah, karena Anda telah terlalu nyaman dengan gaya hidup selama ini.

Namun, percayalah Anda akan mampu menjalaninya dengan baik, dan segala usaha yang dilakukan akan berbuah manis.(RH/klikdokter)