Lakukan 5 Hal Ini Setelah Mengonsumsi Makanan Berminyak, Agar Kesehatan Selalu Terjaga

Oleh karena itu, berjalanlah perlahan selama 30 menit setelah makan makanan berminyak untuk membuat tubuh Anda santai.

4. Rencanakan Makanan Anda Selanjutnya

Merencanakan makanan Anda terlebih dahulu membantu menghindari kamu mengonsumsi junk food dan makanan berminyak secara impulsif.

Jangan melewatkan sarapan. Sertakan sayuran dan biji-bijian dalam diet Anda, tubuh harus tetap terhidrasi dengan minum air dan jus yang cukup, dan makan malam yang ringan.

5. Konsumsi Probiotik

Asupan probiotik secara teratur membantu menyeimbangkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan flora usus dan kekebalannya.

Anda bisa mengonsumsi secangkir yogurt atau dadih. Tambahkan tempe atau nato ke dalam rencana diet Anda untuk memperkuat usus setelah mengonsumsi makanan berminyak.(fny/jpnn)

Video Terpopuler Hari ini: