JPNN.com 
Lakukan 5 Hal Kecil Ini di Pagi Hari Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Anda Lho
Kamis, 22 Juli 2021 – 06:25 WIB
Ilustrasi Olahraga.
jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan memang merupakan hal yang sulit untuk dilakukan bagi beberapa orang.
Berbagai program duet ketat, olahraga dan menerapkan gaya hidup sehat wajib dilakukan jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Namun, ada beberapa kebiasaan kecil di pagi hari yang bisa bantu turunkan berat badan.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sarapan dengan menu tinggi protein
Sarapan dengan menu tinggi protein bisa mengurangi keinginan untuk ngemil sampai waktu makan siang tiba.
Tak hanya itu, makanan tinggi protein bisa mengurangi level hormon ghrelin yang menimbulkan rasa lapar.
2. Minum banyak air putih
Ada beberapa kebiasaan kecil di pagi hari yang bantu turunkan berat badan seperti sarapan tinggi protein.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- 8 Khasiat Teh Ginseng, Wanita Pasti Suka
- 10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat
- 10 Khasiat Minyak Zaitun, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 5 Khasiat Belimbing yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
