Lakukan 5 Hal Kecil Ini di Pagi Hari Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Anda Lho

jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan memang merupakan hal yang sulit untuk dilakukan bagi beberapa orang.

Berbagai program duet ketat, olahraga dan menerapkan gaya hidup sehat wajib dilakukan jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Namun, ada beberapa kebiasaan kecil di pagi hari yang bisa bantu turunkan berat badan.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sarapan dengan menu tinggi protein

Sarapan dengan menu tinggi protein bisa mengurangi keinginan untuk ngemil sampai waktu makan siang tiba.

Tak hanya itu, makanan tinggi protein bisa mengurangi level hormon ghrelin yang menimbulkan rasa lapar.

2. Minum banyak air putih