Lakukan 5 Hal Sederhana Ini, Berat Badan Dijamin Turun dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - ADA banyak informasi penurunan berat badan yang buruk di internet.

Banyak dari apa yang direkomendasikan patut dipertanyakan, dan tidak didasarkan pada sains yang sebenarnya.

Namun, ada beberapa metode alami yang sebenarnya telah terbukti berhasil.

Berikut ini beberapa cara mudah dan alami turunkan berat badan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Minum air putih sebelum makan

Minum air putih sebelum makan bisa membantu mengurangi rasa lapar dan mengendalikan porsi makanmu.

Maka dari itu, biasakan untuk minum segelas air putih 5 atau 10 menit sebelum makan.

2. Mengunyah makanan 35 kali