Lakukan 5 Hal Sederhana Ini, Berat Badan Dijamin Turun dengan Cepat

Mengunyah makanan sebanyak 35 kali bisa membuatmu lebih cepat kenyang dan mengurasi porsi makanan.

Selain itu, makanan yang dikunyah hingga 35 kali akan lebih mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak tertimbun di perut dan membuatnya menjadi buncit.

3. Tidak makan kulit junk food

Junk food merupakan jenis makanan yang harus dihindari saat diet.

Namun, kamu sebenarnya masih bisa mengonsumsi ayam junk food, asalkan tidak bersama kulitnya.

Sebab, kulit ayam merupakan sumber lemak yang bisa menambah berat badanmu secara drastis.

4. Tidak begadang

Cara selanjutnya untuk mengurangi berat badan adalah tidak begadang.