JPNN.com 
Lakukan 5 Kebiasaan Sehat Ini di Pagi Hari, Dijamin Berat Badan Mudah Turun
Selasa, 14 September 2021 – 08:46 WIB
Ilustrasi Olahraga.
jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan memang bukan merupakan hal yang mudah untuk dilakukan.
Banyak cara yang dilakukan orang untuk menurunkan berat badan, misalnya diet ketat, olahraga dan mengurangi konsumsi karbohidrat.
Namun, beberapa kebiasaan sehat di pagi hari tenyata bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sarapan dengan menu tinggi protein
Sarapan dengan menu tinggi protein bisa mengurangi keinginan untuk ngemil sampai waktu makan siang tiba.
Tak hanya itu, makanan tinggi protein bisa mengurangi level hormon ghrelin yang menimbulkan rasa lapar.
2. Minum banyak air putih
Ada beberapa kebiasaan sehat di pagi hari yang bisa bantu turunkan berat badan seperti sarapan tinggi protein.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- 8 Khasiat Teh Ginseng, Wanita Pasti Suka
- 10 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekat
- 10 Khasiat Minyak Zaitun, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 5 Khasiat Belimbing yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
