JPNN.com 
Lakukan 7 Cara Ini agar Bisa Tidur Nyenyak
Sabtu, 17 Agustus 2019 – 23:35 WIB
Ilustrasi tidur. Foto: Pixabay
Sebagai gantinya, makan dengan menu dan waktu yang tepat. Meski rasa lapar melanda di malam hari, Anda tetap tidak boleh mengonsumsi makanan berlebih.
Akan lebih baik bila Anda mengonsumsi camilan sehat, seperti buah-buahan. Namun, agar tidak mengganggu waktu dan kualitas tidur Anda, konsumsilah camilan tersebut 3 atau 4 jam sebelum tidur.
Jika Anda masih belum bisa tidur nyenyak setelah melakukan semua trik di atas, jangan enggan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Kualitas tidur buruk yang terjadi secara terus-menerus bisa memicu berbagai masalah kesehatan.(klikdokter)
Sayangnya, tidak sedikit orang yang sulit untuk merasakan tidur nyenak. Bahkan, untuk memejamkan mata saja terasa sangat sulit. Apakah Anda salah satu yang juga mengalami hal ini?
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
