Lakukan 7 Hal Penting Usai Lebaran, Agar Tubuh Sehat!

jpnn.com, JAKARTA - Sejumlah hidangan usai Lebaran mungkin masih layak disajikan dan disantap.

Biasanya agar dapat dinikmati, dilakukan proses pemanasan berulang. 

Proses ini pada menu makanan bersantan memang membuat rasa pada makanan itu menjadi semakin nikmat.

Kendati demikian, nilai gizi di dalamnya akan semakin berkurang dan mengubah kandungan lemak di dalamnya menjadi lemak jenuh.

Lemak jenuh inilah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke, selain bobot tubuh yang turut meningkat bila konsumsi panganan bersantan itu tidak disertai konsumsi serat dan air putih yang cukup.

"Rasa bersalah" pada tubuh kemudian muncul.

Sebagian mungkin ada yang sudah berencana untuk memulai diet atau setidaknya mengubah pola makan, agar tubuh kembali sehat bebas kolesterol dan bobot tubuh kembali ke angka normal.

Berikut tujuh tips untuk mengembalikan kesehatan dan bobot tubuh setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dan kalori.