Lakukan 8 Hal ini agar Wajah Awet Muda

Selain itu, oleskan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda setiap harinya. Pelembap sangat penting karena dapat menyimpan air di dalam kulit dan mencegah kulit dari kekeringan. Selain itu, minumlah air putih dalam jumlah yang cukup.

Kelembapan kulit yang baik dapat mencegah Anda dari proses penuaan dini. Anda juga dapat merawat kulit dengan menggunakan krim malam yang mengandung antioksidan untuk mendapatkan wajah awet muda.

4. Hindari terlalu sering mengernyitkan wajah
Terlalu sering mengernyit misalnya saat stres atau sedang menyipitkan mata agar dapat melihat lebih jelas, akan mempercepat timbulnya kerutan pada kulit. Untuk itu, sebaiknya periksakan kondisi mata Anda. Bila diperlukan, gunakan kacamata agar dapat melihat lebih jelas.

5. Konsumsi makanan sehat dan seimbang
Konsumsi makanan yang terdiri dari buah dan sayuran segar yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat penuaan dini. Hal ini terkait dengan kandungan antioksidan yang terdapat pada buah dan sayur. Selain itu, terdapat sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa pola makan yang tinggi gula dan karbohidrat dapat mempercepat proses penuaan di kulit.

6. Olahraga teratur
Ketika Anda berolahraga secara teratur, akan terjadi perbaikan pada sirkulasi darah yang juga akan berpengaruh pada kondisi kulit Anda. Karena memiliki efek yang baik untuk kulit, mulai dari sekarang, mulailah kebiasaan untuk berolahraga secara rutin.

7. Kurangi konsumsi alkohol
Alkohol dapat memberikan efek kekeringan atau dehidrasi pada kulit. Padahal, kulit yang kering mudah rusak dan mengalami penuaan. Oleh sebab itu, kurangi konsumsi alkohol untuk mencegah penuaan dini.

8. Lindungi kulit dari polusi udara
Polusi udara di jalanan bisa mengandung berbagai macam zat yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Oleh sebab itu, hindari kulit dari paparan zat-zat tersebut untuk membantu mencegah terjadinya penuaan dini.

Selain karena bertambahnya usia, faktor lingkungan ternyata bisa sangat memengaruhi terjadinya penuaan. Maka, perubahan gaya hidup adalah pilar yang utama untuk mencegahnya. Lakukan berbagai langkah di atas, sehingga wajah awet muda bukan lagi impian semata.(NP/ RVS/klikdokter)